Tribulus terrestris – Vhodný doplněk pro všechny muže?
14. Března 2016
Mnozí muži pravděpodobně tuto bylinu minimálně podle názvu znají. Jedná se o jeden z nejprodávanějších doplňků stravy hlavně u mužů, kteří touží po vyšší hladině testosteronu, lepším sexuálním životě, a obecně vyšší vitalitě. Této bylině byl přisuzován úspěch mnoha bulharských vzpěračů (1). Jsou ale látky z této byliny vhodné pro všechny věkové a výkonnostní skupiny? Na to se podíváme v následujícím článku.
Začněme rozebráním účinku této byliny na libido. I když není přesně známé, jakým způsobem tribulus účinkuje, je u myší prokázáno, že zvyšuje hustotu androgenních receptorů v mozku, což může vést ke zvyšování libida. (2)
Specifická látka této byliny, zvaná tribulosin může mít protektivní účinek na náš kardiovaskulární systém. Zatím je tento pozitivní účinek prokázán pouze u myší (3,4). U zvířat se této bylině také přisuzuje protektivní účinek jater a ledvin vůči oxidativnímu stresu.
Další důležitým efektem této byliny by mělo být zvyšování testosteronu. Je tomu ale opravdu tak? U hráčů rugby ve věku 18-29 let, kteří byli rozděleni do dvou skupin, nebyl po pěti týdnech podávání 450 mg tribulu jedné skupině zaznamenán žádný rozdíl v hladině testosteronu oproti skupině kontrolní (5). Stejně tak nedošlo k žádnému výraznému posunu v síle či svalové hmotě.
Další studie poté uvedla podobné výsledky u mladých osob, kde nebyl zaznamenán žádný efekt na androgeny, jako je například testosteron, ať už osobám bylo podáváno množství 10 mg/kg nebo 20 mg/kg, nebyla zaznamenána žádná změna oproti kontrolní skupině. (6)
Ke zvýšení hladiny testosteronu a zlepšení erektilní funkce a celkového sexuálního života došlo u mužů s nízkým množstvím spermií, kteří často trpěli neplodností. (7)
U této byliny není doposud zaznamenán žádný pozitivní efekt na zmenšení únavy (8), růst svalové hmoty (5), růst síly (5,8) či hubnutí.
Závěrem bych tedy chtěl říci, že tribulus může mít pozitivní vliv na sexuální výkon, ale spíše u starších jedinců, kteří trpí erektilní disfunkcí či neplodností. Potenciální účinek na ochranu orgánů ještě musí být potvrzen u lidských jedinců. U většiny mladých osob není prakticky důvod zařazovat tento doplněk do svého suplementačního plánu, jelikož jeho účinek na zvýšení testosteronu u těchto osob je mizivý, stejně jako na růst síly či svalové hmoty.
Jakub Kalus
Reference:
1) WILLIAMS, Melvin. Dietary Supplements and Sports Performance: Herbals. Journal of the International Society of Sports Nutrition. 2006, 3(1), 1-. DOI: 10.1186/1550-2783-3-1-1. ISSN 1550-2783. Dostupné také z: http://www.jissn.com/content/3/1/1
2) Gauthaman K, Adaikan PG Effect of Tribulus terrestris on nicotinamide adenine dinucleotide phosphate-diaphorase activity and androgen receptors in rat brainJ Ethnopharmacol
3) ZHANG, Shuang, Hong LI a Shi-jie YANG. Tribulosin protects rat hearts from ischemia/reperfusion injury.Acta Pharmacologica Sinica. 2010, 31(6), 671-678. DOI: 10.1038/aps.2010.45. ISSN 1671-4083. Dostupné také z: http://www.nature.com/doifinder/10.1038/aps.2010.45
4) ZHANG, Shuang, Hong LI a Shi-Jie YANG. Tribulosin suppresses apoptosis via PKC epsilon and ERK1/2 signaling pathway during hypoxia/reoxygenation in neonatal rat ventricular cardiac myocytes. Journal of Asian Natural Products Research. 2011, 13(12), 1135-1145. DOI: 10.1080/10286020.2011.627327. ISSN 1028-6020. Dostupné také z: http://www.tandfonline.com/doi/abs/10.1080/10286020.2011.627327
5) ROGERSON, Shane, Christopher J. RICHES, Carl JENNINGS, Robert P. WEATHERBY, Rudi A. MEIR a Sonya M. MARSHALL-GRADISNIK. The Effect of Five Weeks of Tribulus terrestris Supplementation on Muscle Strength and Body Composition During Preseason Training in Elite Rugby League Players. The Journal of Strength and Conditioning Research. 2007, 21(2), 348-. DOI: 10.1519/R-18395.1. ISSN 1064-8011. Dostupné také z: http://nsca.allenpress.com/nscaonline/?request=get-abstract
6) NEYCHEV, V.K. a V.I. MITEV. The aphrodisiac herb Tribulus terrestris does not influence the androgen production in young men. Journal of Ethnopharmacology. 2005, 101(1-3), 319-323. DOI: 10.1016/j.jep.2005.05.017. ISSN 03788741. Dostupné také z: http://linkinghub.elsevier.com/retrieve/pii/S0378874105003314
7) SELLANDI, ThirunavukkarasuM, AnupB THAKAR a MadhavSingh BAGHEL. Clinical study of Tribulus terrestris Linn. in Oligozoospermia: A double blind study. AYU (An International Quarterly Journal of Research in Ayurveda). 2012, 33(3), 356-. DOI: 10.4103/0974-8520.108822. ISSN 0974-8520. Dostupné také z: http://www.ayujournal.org/text.asp?2012/33/3/356/108822
8) ANTONIO J, Uelmen J, Rodriguez R, Earnest C.
The effects of Tribulus terrestris on body composition and exercise performance in resistance-trained males. Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2000 Jun;10(2):208-15.
