Recept: Čokoládové sušenky s oříšky - Quest
12. Října 2015
Zdravé sušenky se skvělými výživovými hodnotami, které jsou zároveň chutné? Ano i to lze! Podívejte se na další recept, je jednoduchý, takže ho zvládne naprosto každý!
Protože se vám minulý recept velmi líbil, nachystali jsme pro vás další, tentokrát se jedná o skvělé sušenky s oříšky.
Nutriční hodnoty vychází na 1 sušenku: 76 kalorií, 5g bílkovin, 4,6g tuku a 3,9g sacharidů což je s ohledem na chuť skvělé!
Tak s chutí do pečení!
A co že budeme vlastně potřebovat?
- 1x sušenka Quest Bar Double Chocolate Chunk, nakrájená na malé kousky
- 2x vaječný bílek
- 1x čajová lžička vanilkového extraktu
- 80ml arašídového másla, nebo kešu másla
- 70g ovesné mouky bez lepku
- 45g mandlové mouky
- půl lžíce vanilkového proteinu
- 3 lžíce březového cukru
- půl lžičky prášku do pečiva
Ingredience máme, pustíme se do pečení!
1. Předehřejte si troubu na 175°C
2. Do větší misky si dejte vaječné bílky, arašídové/kešu máslo a vanilkový extrakt.
3. Pomocí rukou vytvořte těsto, tak aby bylo jemné.
4. Přidejte ostatní ingredience a znovu zamíchejte.
5. Teď jen stačí těsto vložit na pečící papír, na plech a do trouby.
6. Pečte zhruba 8-10 minut.
Teď již jen čekat...
Máme hotovo, teď již stačí trpělivě vyčkávat než se sušenky dopečou a následně zchladnou. Budeme rádi když nám napíšete, zda vám sušenky chutnaly. A nebo nám rovnou pošlete fotku vašeho výtvoru.
Tak dobrou chuť :)
