Zpět na výpis

Funkční trénink ve sportovních klubech

20. Května 2013

V současné době mnoho sportovních klubu opět „najelo“ na přípravu fyzické kondice svých členů „znovuobjevenými, desetiletími prověřenými, kruhovými tréninky“. Funkční trénink, crossfit, kruháč. Prostřednictvím těchto forem tréninků a různými kombinacemi souborů cviků, dokážou jednotlivci se svým tělem divy, během krátkého časového intervalu. Nárůst síly, dynamiky a likvidace podkožního tuku jsou mimo jiné hlavními výsledky tohoto typu cvičení.

Funkční trénink ve sportovních klubech

V současné době mnoho sportovních klubů opět „najelo“ na přípravu fyzické kondice svých členů „znovuobjevenými, desetiletími prověřenými, kruhovými tréninky“. Funkční trénink, crossfit, kruháč. Prostřednictvím těchto forem tréninků a různých kombinací souborů cviků, dokáží jednotlivci se svým tělem divy během krátkého časového intervalu. Nárůst síly, dynamiky, výbušnosti a likvidace podkožního tuku jsou mimo jiné hlavními výsledky tohoto typu cvičení.

Dříve se pro trénink používalo mnoho „po domácku“ vyrobených pomůcek a nářadí.
Díky rokům tvrdých a různorodých tréninkových jednotek, jsou tyto pomůcky dneš již do detailu propracované. Nejčastěji se jedná o Kettlebelly,lodní lana, medicinbaly, zátěžové vesty a různé expandéry. Speciálně vyrobené odporové padáky, zátěžové saně, stojany na kliky, balanční podložky a mnohé další. Při tomto typu tréninku samozřejmě nechybí klasické jednoručky, osy, gumové kotouče pro možnost odhazování či odložení olympijské osy na podlahu nebo žíněnku. S nimi jsou spojeny stojany, lavice a nově velmi používané silové konstrukce