Beta-Alanine

Beta alanin si tělo získává z bílkovin, konkrétně z kuřecího, hovězího, nebo vepřového masa. Bohužel v dnešní době, kdy veškeré suroviny mají maximálně 60% živin z původního složení, jen velmi těžké, aby si tělo svou potřebnou dávku vzalo přímo. Proto je velmi důležité a pro výkony nezbytné, suplementovat beta alanin napřímo.

Beta alanin jako takový má za důsledek zvýšení pružnosti buňky a tím zvyšuje její možný objem. Tato buňka tak může přijímat až o čtvrtinu více živin a koncentrace kyseliny mléčné, která stojí za únavou, se tím koncentruje a naše únava se oddaluje.

Účinky beta alaninu jsou nesporné a můžeme je jednoduše popsat jako: oddálení únavy svalů, zlepšení výkonnosti, vytrvalosti a v mnoha případech i zvýšení síly.